恭喜你已皈依三寶並已發心持長素！

想帶領家人持素，首先自己對素食營養要有一定的認識。家人反對食素，完全因為誤解素食缺乏營養。所以，若自己有一定的素食營養知識，便可以說服家人接受素食是對健康有益無害。小孩子食素不會影響發育，我本人所接觸的自幼便開始食素的青年，他們在發育期及在學校的健康檢查中均是優等。也許‘天廚妙供’內的素食營養簡介可以給你一點幫助。每天給你的小兒子奶類，（奶類含動物性蛋白質及維生素A、維生素B12、鈣質等。）給他吃切碎了的新鮮水果、豆腐及切碎了的新鮮深綠色多葉蔬菜，因為深綠色多葉蔬菜及豆腐的鈣質比肉類還要多。其實肉類的鈣質主要來自骨，吃肉若不吃骨，不一定就有足夠的鈣。而且肉類全無維生素C，缺乏維生素C能引起多種破壞健康的疾病。