一般來說，營養師都鼓勵人持素。你可請教那位營養師素食那方面不夠營養。亦可參看本會出版的「天廚妙供」，或在網上下載。

心中一起惡念，請立即念「南無觀世音菩薩」。若四周無人，能大聲念最好。平時更要多念，到起惡念時，便容易提起聖號。以觀音菩薩的慈悲對治惡心，最為有效。

請每天用半小時 (或以上)先誦一部普門品，然後拜觀音菩薩。再用半小時 (或以上)靜靜的坐下念「南無觀世音菩薩」，最好出聲念。其餘出入往還，心中默念。

很多佛堂在佛菩薩誕都舉辦三皈五戒。